Rozpis tréninků

ZŠ Burešova
Úterý - 18 hod - technický trénink Čtvrtek - 19hod - technický trénink

ZŠ Kuncova
Pondělí - 17: 30 - 19hod. - posilování  Úterý - 17: 30 - 19hod. - technický trénink Čtvrtek - 17: 30 - 19hod. - technický trénink Pátek - možnost idividuálního tréninku

Folimanka

Středa - pravidelné velké randori

Týdenní tréninkový plán Judo Kaizen Praha

• Společné tréninky  

1. Pondělí – posilování, kondice a celková průprava
2. Úterý – technický trénink judo 60 až 90 minut  
3. Středa – judo randori  
4. Čtvrtek – technický trénink judo 60 až 90 minut  
5. Pátek – týmový koučink nebo individuální trénink   
6. Sobota – závody nebo sportovní akce  

• Individuální činnost každého sportovce/sportovkyně v rámci Judo Kaizen

1. Plnění týdenního plánu (fyzická příprava) ve sportovním deníku
2. Životospráva – kontrola pitného režimu a vyvážené stravy  
3. Přiměřená rehabilitace – neděle 
4. Zvyšování sportovní kvalifikace – technické stupně KIU